牙齿健康是口腔健康的一个重点。因为口腔中细菌很多的, 容易引起口腔疾病。因此人们需要保护自己的口腔。下面就让我们看看有哪些护理口腔的小常识:
1、养成良好的饮食习惯
要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。
2、建立良好的口腔卫生习惯
要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
3、看病前,擦掉口红或唇膏
不然会蹭到医生的手套上,甚至弄脏牙齿、牙床,影响医生辨色诊断。
4、运动也会引起牙齿问题
剧烈运动可能导致脱水,削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样,蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
5.口腔预示全身健康
口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题,那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果***颗臼齿相对较矮,而且时有疼痛,就表示消化有问题。
6、看牙前停用止疼药
有些人经常服用阿司匹林等药物,但它会让你在拔牙时大量出血。
7、牙龈出血很严重
牙龈出血是炎症表现,很可能你已经出现了感染。
8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的
很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实,恰恰相反,牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料,可以抛光并美白牙齿。
9、吃糖不一定会蛀牙
吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且,均衡饮食才是健康笑容的关键。比如,常常不吃饭,会导致口腔酸性过大,造成蛀牙与牙龈问题。
10、舌头也有健康密码
舌尖鲜红,表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色,则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色,通常会有消化疾病。
以上便是口腔护理的小常识,对于那些口腔经常出现问题的人来说,要做好以上的这些保护工作。健康的口腔可以预防许多的疾病,保证人们的身体健康。